酵素たっぷりの甘いスムージーで朝から元気に
24.02.27
酵素がたくさん含まれている食べ物を効率よく
あなたの体に摂り入れるための、簡単な食べ方
を今回はご紹介したいと思います。
ミキサーと包丁の二つがあればすぐ出来ます。
材料も、アボカドとバナナのみ!
アボカドとバナナには、酵素がとてもたくさん
含まれているのです。
これら二つの果物の皮をむいてミキサーに
入れれば完成です!
ただし、甘くておいしいスムージーを作るための
ポイントがあります。
バナナは、熟して皮に黒い斑点が出てきた頃の
ものを使用して下さい。
アボカドも、よく熟したものがおすすめ。
理由は、バナナもアボカドも、熟せば熟すほど
酵素が増えてきます。
さらに、甘くてクリーミーなスムージーが
できあがるのです。
バナナ2本とアボカド1個の割合がおすすめ。
甘味を足したいときは、はちみつやメープル
シロップで調節してくださいね。
できあがったらすぐに飲むのがおすすめ。
時間が経つと、色が黒ずんでしまいます。
飲むまでに時間があるときは、レモン汁を少々
混ぜておくと色が変わりにくくなりますよ。
朝起きたら、甘いスムージー♪
余裕があるとき、いつもの朝食をスムージー
に代えてみて下さいね。
関連記事
-
2022.03.28 3月25日(金)物見山公園外出
-
2023.10.09 10月9日(月)外出活動・科学おもちゃ教室
-
2023.11.07 11月7日(火)伝承遊び
-
2024.07.26 7月26日(金)音楽活動・おやつ作り
-
2023.11.25 11月25日(土)新鮮野菜ジュース作り
-
2022.05.31 5月30日(月)スプーンのっけ競争