サラダを食べてデトックス

24.02.11

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前回、デトックスをするためにはサラダを食べる
のがおすすめですというお話をお届けしました。

今回は、その理由についてお話したいと思います。

サラダと言えば、生野菜。

今の寒い時期は体が冷えてしまいそう・・・と
思われる方もたくさんいらっしゃると思います。

けれど、、、

サラダを食べると、実は体がぽかぽかになり、
デトックスがぐんぐん進むのです。

サラダを食べてデトックスすることで、体内の
要らないものがどんどん体外へ出ていくので、
体がぽかぽかになっていくという流れができます。

そこで、キーポイントになるのが生野菜。

生野菜には、酵素といわれる栄養素がたくさん
含まれています。

この酵素が私たちの体のデトックスをぐんぐん
進めてくれるのです。

ただし、酵素という栄養素は熱に弱いため、加熱
してしまうと壊れてしまいます。

48℃以上になってしまうと、壊れていくという
性質があるのです。

だから、温野菜ではなく生野菜のサラダをたくさん
食べることが大切なのです。

次回は、酵素を摂らないと死んでしまう？！という
酵素の仕組みのお話をお届けしたいと思います。

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