酵素たっぷりの甘いスムージーで朝から元気に
24.02.27
酵素がたくさん含まれている食べ物を効率よく
あなたの体に摂り入れるための、簡単な食べ方
を今回はご紹介したいと思います。
ミキサーと包丁の二つがあればすぐ出来ます。
材料も、アボカドとバナナのみ!
アボカドとバナナには、酵素がとてもたくさん
含まれているのです。
これら二つの果物の皮をむいてミキサーに
入れれば完成です!
ただし、甘くておいしいスムージーを作るための
ポイントがあります。
バナナは、熟して皮に黒い斑点が出てきた頃の
ものを使用して下さい。
アボカドも、よく熟したものがおすすめ。
理由は、バナナもアボカドも、熟せば熟すほど
酵素が増えてきます。
さらに、甘くてクリーミーなスムージーが
できあがるのです。
バナナ2本とアボカド1個の割合がおすすめ。
甘味を足したいときは、はちみつやメープル
シロップで調節してくださいね。
できあがったらすぐに飲むのがおすすめ。
時間が経つと、色が黒ずんでしまいます。
飲むまでに時間があるときは、レモン汁を少々
混ぜておくと色が変わりにくくなりますよ。
朝起きたら、甘いスムージー♪
余裕があるとき、いつもの朝食をスムージー
に代えてみて下さいね。
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