酵素たっぷりの甘いスムージーで朝から元気に

24.02.27

酵素がたくさん含まれている食べ物を効率よく
あなたの体に摂り入れるための、簡単な食べ方
を今回はご紹介したいと思います。

ミキサーと包丁の二つがあればすぐ出来ます。

材料も、アボカドとバナナのみ！

アボカドとバナナには、酵素がとてもたくさん
含まれているのです。

これら二つの果物の皮をむいてミキサーに
入れれば完成です！

ただし、甘くておいしいスムージーを作るための
ポイントがあります。

バナナは、熟して皮に黒い斑点が出てきた頃の
ものを使用して下さい。

アボカドも、よく熟したものがおすすめ。

理由は、バナナもアボカドも、熟せば熟すほど
酵素が増えてきます。

さらに、甘くてクリーミーなスムージーが
できあがるのです。

バナナ２本とアボカド１個の割合がおすすめ。

甘味を足したいときは、はちみつやメープル
シロップで調節してくださいね。

できあがったらすぐに飲むのがおすすめ。

時間が経つと、色が黒ずんでしまいます。

飲むまでに時間があるときは、レモン汁を少々
混ぜておくと色が変わりにくくなりますよ。

朝起きたら、甘いスムージー♪

余裕があるとき、いつもの朝食をスムージー
に代えてみて下さいね。

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