【こころの応援便】vol.5（生活のヒント）

25.09.24

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「朝がうまくいくと、1日が違う。」

子どもとの朝の時間。

笑顔で「いってらっしゃい」と

送り出したいのに、時間に

追われてイライラしてしまうこと、

ありませんか？

そんなとき、あるお母さんが教えて

くれた“朝の支度ルーティン”があります。

「3つの朝の習慣」

① 5分だけ早く起きる
「たった5分」で、気持ちに余裕が生まれます。

子どもを起こす前の静かな時間が、

実は一番の心の準備時間に。

② やること表を“絵”で貼る

言葉だけでは伝わらない時、

視覚で確認できるのはとても効果的でした。

「歯みがき → 着替え → ランドセル」の

流れを毎朝一緒にチェック。

③ 完璧を目指さない

服が少しヨレていても、

朝ごはんがバナナだけでも、

「今日も笑顔で出発できた」

ことを大切に。

できたことに○をつけて、

心の中で「よくやったね」と

自分に言ってあげています。

毎日は続くからこそ、

「ちょっとした工夫」が大きな

安心になります。

誰かの暮らしのヒントが、

また別の誰かの笑顔に

つながりますように。

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