【こころの応援便】vol.8（生活のヒント）
25.10.01
朝がラクになる！わが家の“ちょっと工夫”リスト
「早くして！」
「もう行く時間！」
ついつい声を荒げてしまう朝。
わかっていても、バタバタして
しまうのが現実ですよね。
でも実は、小さな工夫で朝が
驚くほどラクになることがあります。
今回は、YouTubeや支援の現場でも
紹介されていた
【わが家で実践している朝の支度アイデア】を
ご紹介します。
朝をスムーズにする7つの工夫
支度のリストを“見える化”
着替え・歯磨き・ランドセル・水筒…など、
やることをイラストや写真付きで一覧に。
子ども自身がチェックできるようにすると◎。
1日の流れを貼っておく
朝・昼・夜のざっくりスケジュールを
壁に貼って、「今どの時間帯なのか」が
わかるようにすると安心感にもつながります。
時計を指差して“終了予告”
「この針がここに来たら、おしまいね」と
伝えることで、気持ちの切り替えの準備が
しやすくなります。
切り替えられない時は“楽しみ”を提示
「出かけたら公園に寄ろうね」など、
次の行動に希望や楽しさを加えると、
気持ちが前向きに動きやすくなります。
お店に入る前に“お約束”の確認
「今日はお菓子は買わないよ」
「おもちゃは見るだけね」など、
事前に“わが家ルール”を優しく
伝えておくと、後のトラブルが
ぐっと減ります。
“片付けやすい”環境をつくる
おもちゃは“しまいやすさ”重視！
箱に放り込むだけの収納や、
色分けされた棚で「片付け＝楽しい」に。
うまくいかない日も、OKにする
完璧な朝じゃなくても大丈夫。
“できたこと”に目を向けて
「今日はここまでできたね」と
伝えるだけで、子どもの
自己肯定感が育ちます。
最後に
子育ては日々の連続で、
手間も工夫も尽きません。
でも、どれも
「今のわが子に合う形」を見つけるヒントです。
あなたの頑張りは、ちゃんと届いています。
「うまくいったこと」を、ぜひ一緒に
見つけていきましょうね。
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